Remo em Ubatuba: guia completo para iniciantes e apaixonados

Se você já se pegou admirando canoas deslizando na água ou quer experimentar um esporte que mistura força e tranquilidade, o remo pode ser a escolha certa. Em Ubatuba, o cenário natural – praias, baías e rios calmos – cria o ambiente perfeito para quem quer aprender, treinar ou competir. Neste guia vamos mostrar onde remar, o que levar e como garantir segurança, tudo de forma simples e prática.

Onde praticar remo em Ubatuba

A cidade tem várias opções para quem quer entrar na água. A Praia do Itaguá, com suas ondas moderadas, é muito procurada por clubes locais que oferecem aulas básicas. Se prefere águas mais tranquilas, a Baía de Mar Virado e a Lagoa de Itaguá são excelentes para treinos de técnica, pois o vento costuma ser leve e o mar calmo. Para os mais aventureiros, o Ribeirão do Fernão oferece trechos de rio onde é possível praticar remo em correnteza leve, ideal para quem quer melhorar a resistência.

Além dos pontos naturais, Ubatuba conta com duas escolas de remo certificadas: Ubatuba Row Club e Canal de Navegação Esportiva. Ambas oferecem desde aulas de introdução até preparação para competições regionais. Os horários costumam ser flexíveis – manhãs cedo e fim de tarde – o que facilita encaixar a prática na sua rotina.

Dicas de equipamento e segurança

Para começar, não precisa comprar um barco caro. Muitos clubes têm embarcações compartilhadas, e você pode alugar uma shell de fibra de carbono ou um bote recreativo por hora. Se decidir investir, priorize um remo de alumínio ou fibra de carbono leve, que reduz a fadiga nas sessões mais longas. Um colete salva-vidas homologado é obrigatório e deve ser usado sempre, mesmo em águas calmas.

Antes de entrar na água, verifique a previsão do tempo e as condições de correnteza. Em dias de ventos fortes, a estabilidade do barco diminui e o risco de capotamento aumenta. Leve sempre um bastão de sinalização e um celular à prova d’água ou em bolsa impermeável para emergências. Se for remar em grupo, combine sinais de comunicação simples, como bater na lateral do casco ou usar apitos.

Treinar a postura correta faz diferença: sente-se ereto, mantenha as costas retas e use as pernas para impulsionar, reservando os braços para o puxão final. Comece com séries curtas de 5 minutos e aumente gradualmente. Um aquecimento leve fora da água – alongamento dos ombros, costas e pernas – ajuda a evitar lesões.

Ubatuba também sedia eventos de remo ao longo do ano, como a Regata da Baía em dezembro e o Desafio do Rio Fernão em julho. Participar dessas competições pode ser uma ótima motivação para melhorar a técnica e conhecer outros praticantes. Fique de olho na agenda do turismo local ou nas redes sociais dos clubes para não perder nenhuma inscrição.

Agora que você conhece os principais locais, o equipamento básico e as regras de segurança, falta só colocar o remo na água. Lembre‑se de curtir cada remada, respirar fundo e aproveitar a paisagem única de Ubatuba. Seja para fitness, competição ou simplesmente relaxar, o remo oferece saúde, conexão com a natureza e muita diversão. Boa remada!